陕师院学函[2015]23号

各系：

团体心理辅导是心理健康教育的一种重要活动形式。为了帮助2015级新生更快地适应大学生活，融入班级，建立对学校的归属感，我校学工部计划以班级为单位，在新生中开展“新生适应性团体辅导”活动。具体通知如下：

一、团体名称与团体性质

团体名称为“认识你我,快乐启程”，团体性质为成长性、结构式团体。

二、团体目标

    1、促进成员的沟通和交流，增强班级凝聚力，帮助新生尽快适应大学生活；

2、通过团体辅导，化解成员间的陌生感，使其明白信任与互助在生活中的重要性。

三、团体对象与规模

团体对象：2015级部分新生

团体规模：由陕师院21名新生辅导员在所带班级中选出一个班级参加本次团辅。共21个班级参加，每班50人左右。

四、团体活动时间安排

团体活动时间拟定了为10月中旬。

五、团体活动场所

活动教室由带领团体的辅导员安排。活动教室的桌椅必须能够灵活挪动。

六、团体辅导带领者

1、团体辅导的主领由21名新生辅导员担任。

2、团体辅导的协领由21名心理社团的高年级学生担任。

七、工作要求

1、为了保障本次新生团体辅导的顺利开展，大学生心理健康教育与指导中心将针对新生班集体形成的规律与特点，设计完整的团辅实施方案（附件1），并带领新生辅导员和心理社团学生体验本次团辅的全过程。通过模拟演练使主领和协领能够掌握本次团辅的实施步骤和带领技巧。

2、请各位新生辅导员积极参加培训，认真对待本次活动。为了便于对活动情况进行考核，请各位新生辅导员在团辅结束后将活动总结和活动照片于10月30日前报送至学工部大学生心理健康教育与指导中心。

 

附件：

1、团体辅导流程

2、大学适应期的心理调适

 

 

 

                                         学  工  部

                                        2015年10月8日

 

 

 

 

 

 

 

 

附件1：

团体辅导流程

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附件2

大学适应期的心理调适

经过高考奋力拼搏的大一新生，满怀着理想与希望步入了大学殿堂。可是，面对新的生活环境，新的教学风格，新的学习方式，会感到极度的不适应。有的同学哭过，有的同学想家，有的同学甚至想退学。这是一种正常的心理反映，但如果无视这种反映一味让它蔓延，将会影响我们的学习、生活，甚至出现心理问题。

    【早定目标】大学生必须首先了解自己，分析自己的长处和短处，摆正自己的位置。在此基础上确定自己的奋斗目标。有的人进入大学后，就认为大功告成，只求考试60分；有的人为了追求“中学失去的快乐”开始放纵自己，这些人到了高年级才醒悟过来，但悔之晚矣。由此看来，大学新生早立志，建立长远目标和短期目标是非常必要的。

    【学会学习】大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入高一级学校而奋斗”转变为“如何使自己成为优秀人才”；在学习要求上，不仅局限于“所有课程得高分”，而应考虑如何掌握专门知识与能力；在学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活动，自主性较少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从思维方法来看，中学生多表现模仿、记忆以及对知识的一般理解，大学生创造性学习多，深层次理解多。大学生除了认真上课与完成作业外，还要有计划、有系统地阅读课外专业书，学会创造性地学习，提出自己的观点和主张，并尝试在实践中应用与学习。

【学会交往】良好的人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要。因此，大学生应学会与人交往。大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人等原则，并掌握交往的技巧。人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的职责，因此，交往中不要总是批评、指责别人，而应该真诚地赞扬和欣赏别人。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对方：你是个值得尊敬的人。这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感。

 

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