1．如何培养生活自理能力

    上大学后许多事情需要独自处理，开始真正的独立生活。

    学会打理日常的生活。准时起床、就餐，学会自己料理床铺，学会自己洗衣服，学会自己照顾自己……在这个过程中，尽量多和同学进行交流，因为同学间的互相影响和互相学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高。

    独立生活的另外一个重要方面是对钱财的管理。介绍一种“理财”的方法，在生活中盘点哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费。此外，还要根据家庭的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费。对消费项目做清楚的分析后，再确定每月的“消费计划”，使之切实可行。并尽量按计划执行，多余的钱可以存入银行，以备不时之需。

2．如何培养良好的生活习惯

    生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且对人的未来发展有间接的影响作用。良好的生活习惯是确保顺利度过大学的一个重要基础。为了达到身心健康的目的，从大一起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，防止不良生活习惯的养成。

    首先，合理地安排作息时间，形成良好的作息规律。因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。养成早睡早起和适当午睡的习惯，保证每一天精力都充沛。

    第二，进行适当的体育锻炼和文娱活动。“文武之道，一张一弛。”学习之余的文体活动，不但可以强健体魄、缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，提高学习效率。

    第三，保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。切忌饮食不规律。千万别忘记了早餐。加强全面营养，多吃水果和蔬菜。

    第四，避免滋生吸烟、酗酒、赌博、沉溺于网络游戏等不良的生活习惯。

3．如何安排课余时间

    大学校园的课余生活丰富多彩。有各种各样的讲座、学术报告、文娱活动、社团活动等。那么如何合理地安排课余时间呢？

    首先认识自己。以不断增长特长、最大化弥补缺点为原则。明确近期内要达到哪些目标，自己最迫切需要改变的是什么，各种活动对自己的发展意义有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和完善。

    另外，制定一份可行的休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，利用可利用的条件予以实现。比如在国庆假里，请本地同学做向导，结队去周边景点游玩等。当然，别忘记留出足够的时间进行体育锻炼，务必拥有一个健康强壮的身体，因为身体好一切才有可能。

    善于利用课余时间开展一些有益的文娱活动，培养多种积极的兴趣爱好。若能够拥有一项或多项自己感兴趣而又擅长的活动，那便是人生一大快事。在条件允许的情况下，可适当地做些勤工俭学的工作。建议在大一时可以从发传单做起，由此锻炼胆识，并为以后做智力技术类的兼职工作做铺垫。

    此外，在课余时间一定记得阅读。从中国古典书籍读起，别遗忘了老庄哲学。虽然图书馆的陈书很破旧，但笔者相信四年后许多书我们仍没有读过。当然，真正的实用知识源于实践经验，记得尽我所能走出书山去大胆尝试吧。

 文章来源：选自：《垣月文报（2010年9月8日）