为进一步普及心理健康知识，引导师生科学管理情绪，我校于5月15日下午在2号教学楼B座报告厅举办“我的心灵充电站”专题心理讲座。讲座特别邀请西安市精神卫生中心副主任医师职璞主讲。各二级学院学生代表100余人聆听讲座。

职璞副主任医师以轻松的课前小调查开场，引导同学们觉察情绪。她围绕接纳压力与焦虑，指出调整思维方式可将压力转化为动力，结合情绪ABC理论、达克效应等阐释认知对情绪的影响，并现场演示“蝴蝶拍”“五感法”等放松技巧，强调规律睡眠和运动的重要性。针对大学生活，她给出了学习适当处事方式等具体建议。

整场讲座是“育心讲堂”系列活动之一，内容贴近实际、互动轻松，学生参与积极，反响热烈。学校将继续深化心理支持体系建设，为学生健康成长提供更坚实的保障。

（供稿：党委学生工作部 撰稿：李玉 图片：李玉 责任审核：薛晓娟）