学工部举办“大学生压力与情绪管理”专题心理讲座

为帮助学生提升心理调适能力，掌握科学的压力管理方法，学工部于2025年11月26日在图书馆三楼报告厅举办“大学生压力与情绪管理”专题心理讲座。本次讲座由大学生心理心理健康教育与指导中心教师李玉担任主讲，各学院学生代表近400人参与聆听。

本次讲座李老师通过“乌龟与乌鸦”的互动游戏巧妙引出了压力主题，她系统解析了压力的本质、来源与影响，并指出自我关怀是应对压力的关键。针对从“知道”到“做到”之间的行动阻碍，李老师强调，跳出认知局限、重拾任务价值和学会放松正是实现突破的核心所在。她最后勉励大家，要相信自己蕴含的巨大潜能，成为自己的“心理医生”，以积极心态科学应对压力。

整场讲座内容贴近实际、氛围轻松互动，学生参与积极、反响热烈。“育心讲堂”自2020年启动以来已持续开展多期，始终立足科普、与时俱进，未来学校将持续推进心理健康教育系列活动，不断完善心理健康支持体系，为学生的健康成长与全面发展保驾护航。